Co warto wiedzieć o współuzależnieniu? 

Żony i mężowie osób uzależnionych od alkoholu doświadczają na co dzień ogromnego cierpienia. Widzą, jak każdego dnia bliski im człowiek coraz bardziej się zmienia. Jego zachowanie staje się tak trudne do przewidzenia, że codzienność zamienia się w jedną wielką niepewność. Takie okoliczności niestety sprzyjają rozwojowi współuzależnienia. Z artykułu dowiesz się, czym jest współuzależnienie, jakie są jego objawy oraz jak je leczyć. Zapraszamy do lektury.

Co to jest współuzależnienie?

Współuzależnienie polega na tym, że osoba żyjąca pod jednym dachem z alkoholikiem usiłuje dostosować się do zasad narzuconych przez jego chorobę. Ponieważ są to zasady z natury zaburzone, osoba współuzależniona wykształca zaburzone schematy myślenia i zachowania. W rezultacie, chcąc nie chcąc, współuczestniczy ona w tworzeniu chorego układu relacji.

Objawy współuzależnienia

Żona czy mąż osoby uzależnionej często nie umieją dostrzec, że ich zachowania noszą znamiona współuzależnienia. Podobnie jak Dorosłe Dzieci Alkoholików, osoby współuzależnione postępują tak, a nie inaczej, ponieważ próbują przetrwać w psychicznie obciążającym środowisku.

Po czym poznać współuzależnienie? Oto lista charakterystycznych objawów.

• Niespójna ocena samego lub samej siebie - poczucie wyższości lub niska samoocena.
• Bierna postawa w relacji z uzależnionym.
• Branie pełnej odpowiedzialności za alkoholika i jego działania.
• Kompulsywna potrzeba kontrolowania siebie i innych.
• Uzależnianie swojej wartości od skuteczności kontrolowania swoich i cudzych emocji czy zachowań.
• Spychanie na margines własnych potrzeb i pragnień na rzecz realizacji potrzeb i pragnień chorego.
• Brak umiejętności wyznaczania zdrowych granic.
• Chwiejność emocjonalna - chwile załamania przeplatane z momentami siły i poczucia panowania nad sytuacją.

Współuzależnienie - terapia

Osoby współuzależnione mają prawo szukać pomocy. Mogą skorzystać z terapii współuzależnienia w ośrodkach odwykowych, a także dołączyć do grupy wsparcia, która skupia partnerów i partnerki alkoholików.

Terapia współuzależnienia ma na celu uświadomienie pacjentowi/pacjentce, że jego/jej dotychczasowe funkcjonowanie było zaburzone, dlatego należy je zmienić. Bardzo ważna jest również świadomość, że osoba współuzależniona niczym nie zawiniła - że w żaden sposób nie odpowiada za chorobę alkoholową żony/męża.

W trakcie leczenia nasi terapeuci starają się pokazać uczestnikom sesji, jakie schematy działania i myślenia wkradły się w ich życie. Osoby zmagające się ze współuzależnieniem uczą się łączyć owe negatywne wzorce zachowań ze zjawiskiem współuzależnienia. To z kolei daje im solidny grunt do przezwyciężania destrukcyjnych tendencji.